forma w

[...] wtedy w treningu plecow dalbym rack pulla-albo nic Pompki na poreczach-dobry wybor.Cw. buduje duza klate-progres silowy jest odzwierciedleniem progresu masowego imo-jedna forma wiosla wystarczy.Porownywanie wyciagow z wolnymi ciezarami-wiadomo- nie ma sensu.Ale zawsze zaatakujesz miesien w inny sposob. Poza tym mc na poczatku by ise [...]

To dawno Cie tutaj nie bylo Marcel strasznie polecial z forma, a ja robilem wycinke i to co mi sie udalo jest w profilu Nie mniej zapodalbys jakies foto jak to teraz wyglada, bo Ty pewnie w okresie nie wygladu wygladasz lepiej niz polowa ludzi

kurde szacunek w miesiac ci poszło 5kg na masie i jak mówisze ze bf% nie podskoczył to rewelacja, bic, klata tez szybko rosna jak pójdziesz w takim tępie to bedzie forma jak trzeba oby tylko tak cały czas szło bo kurde przewaznie tak jest ze na poczatku idzie dobrze a potem juz coraz ciezej ja dziś tez zrobiłem 3fotki po treningu i jest troche [...]

[...] wiele stresu poprzez moje dolegliwosci = sie to chyba duzemu katabolizmowi(zauwazylem ze nie mam przyrostow miesni tylko mega mi sie rzezbi,zyly wylaza..)..wiec chyba jakas forma aminkow by sie przydala (np bcaa)tylko nie wiem czy to ma jakis sens,znaczenie i czy ja moge spozywac wogole przy lekkim nadcisnieniu i wysokim cholesterorze Zmieniony [...]

Dzięki panowie! Staram się jak mogę. Forma powoli powraca, o czym świadczą chociażby powracające z rana żyły na łydkach i udach, co u mnie oznacza ponowny, spory stopień odtłuszczenia i postępujące "brużdżenie" mięśnie. Niestety zauważyłem też jednak, że znowu zaczyna chyba siadać samopoczucie, a może to tylko złudzenie. Póki co będe [...]

"stacka+pojedyncza forma" Czyli samo mono jak za 2 poprzednimi razami juz moze nie dać efektów? Zaznacze, ze dieta i dobry trening bedzie na pewno. Najbardziej mi chodzi w tym cyklu o podłapanie w bicepsie (wiem, brzmi lamersko :) ale kazdy przeciez idzie w tym kierunku, niezaleznie od zaawansowania), a tu jak wiadomo trzeba jednak [...]

najlpeiej wychodzi kupic sobie mono/jablczan/inna forma krety leucyne waxy maize/inne wegle jakis izolacik/wpc - i z tego zrobic mixa i pic po treningu wiesz co pijesz wiekszosc stackow ma fchooi cukru teraz jest moda na nowe wersje 'No Sugar'/'Contest' ...ale raczej brak nowosci takich ze pierwsze wrazenie to: O ku*wa - musze to miec Jest kilka [...]

[...] Ale jedno jest pewne -> w ciagu 90-120min po treningu duuuuzo moze wejsc i wiekszosc/jesli nie wszytsko trafia tam gdzie powinno trafiac -> do miesni ......jesli je/pije sie to to smakuje - wiec tez trzeba pod siebie dobierac. Mi po treningu nie wchodzi zadne normalna forma jedzenia przez ~60-90min. Dlatego sprawdza sie shake x2 + owoce

[...] odpowiadaja 2. ustabilizowac swoje hormony 3. schudnac Wiec przygotuj sie ze przed toba co najmniej rok dostosowywania sie do nowego trybu Bedziesz nie tylko dieta ale i forma ruchu sprawdzal aco najlepiej na ciebie dziala. Do tego suplementacja : ziola, uzuplenienie mineralow, witamin jak trzba itd. Patrz na swoje cialo jako cos co ma ci [...]

j/w pojedyncza forma, mono(najtansze) lub jablko (vitalmax ,cm3), jesli diete masz wlasciwa to nic wiecej Ci nie trzeba, jesli jakies braki w niej to pchaj suplementy aby je zaspokoic.pzdr

[...] fosfokreatynie dyskutowaliśmy niedawno na forum, a wątek ten co jakiś czas powraca. Niestety - podawana doustnie fosfokreatyna niemal całkowicie rozpada się w przewodzie pokarmowym do kreatyny. Jest wprawdzie dożylna forma fosfokreatyny - Neoton - stosowana przez wyczynowców (np. kolarzy), ale w kulturystyce - to 'przerost formy nad treścią'.

Generalnie stacki mają inne, niejako "uboczne" właściwości. Substancje w nich zawarte (jak arginina/cytrulina na przykład) wpływają na procesy regeneracji również. Ale prosta forma zawsze będzie w modzie, bo jest to skuteczne. Czy mono, czy CM3, każdy wybór jest dobry.

Widzę, że dyskusja się mocno rozwinęła. Cezi, nie musisz mnie przekonywać, że Briggs jest dużo gorszym bokserem od Kliczki i że jest mnóstwo lepszych zawodników od niego. Mnie chodziło o to, że przynajmniej ma JAKIEŚ szanse na fartowne zwycięstwo, czego nie miał np. Sosnowski i czego nie będzie miał Adamek. Co z tego, że Adamek jest dużo lepszy [...]

[...] dla wszystkich niedowiarków którzy nie wierzą w moją siłe:) na razie mam taki filmik kiedy warzylem 74 kg, niedawno mialem male spadki w lecie ale forma juz szybko wraca. sztanga 20kg, od wewnętrznej koła po 32,5kg następnie koła po 22,5kg i 2 krążki po 5 kg ostatnia seryjka za ok 2 tyg wrzuce te 170 kg na 1 strzal jak [...]

i co w końcu z tymi zawodami ? jedzie jakikolwiek weteran ? Bo skoro żaden nie jedzie to temat do skasowania. Bo po co spamować forum ! -powiedział strongobenchpressowiec ,szyderca xnxx,który z racji swego wieku nie powinien zbytnio szumieć wsród weteranów....:( Dużo szumu o nic .......... tak to już jest chyba ze starymi zrzędliwymi tetrykami. -a [...]

[...] w cieniu skandalicznego regulaminu i niesportowej postawy części drużyn. Poziom też pozostawiał sporo do życzenia, prawdziwa gra zaczęła się w ostatnim tygodniu, a i tak forma zespołów była strasznie nierówna. Do tego dochodzi oczywiście rozczarowanie występem Polaków. Na plus na pewno Kuba, Czechy, Argentyna, Kamerun i oczywiście Brazylia [...]

[...] - oby osoby oglądające nie robiły z tego kwiatka wywaru, bo mogą się zawieźć. 3. Nalewka na spirytusie dla sportowców??? Jakkolwiek propolis może i fajny jest to jednak ta forma podania odpada w przedbiegach. Szczególnie, iż zwykle ziółka trzeba przyjmować miesiącami by był trwały efekt, co oznacza całkiem spore ilości wlanego w siebie [...]

Forma jest :) Powiem ,że zrobiłem III klasę w kuli seniorskiej :) Więcej później :) Zmieniony przez - lwp3 w dniu 2010-10-12 14:27:47

pojedyncza forma kreatyny- mono, jablko, orotan. mala pucha to jakies 19 treningow dawkujac po 30g(w 30g nito jest 5g kredki czyli tyle ile trzeba na porcje). jedna porcja 30g przed tr, po tr 5 g mono. w dnt tylko mono. dawkowanie standard ..wiadomo. jesli tereaz nie brak ci motywacji to messo i podobne zbedne.pzdr

Wykonywałem kilka razy ABS II jak i a6w i powiem tak. Mam kumpli co po ABSII i A6W osiągali ładne brzuszki z kaloryferami widocznymi bez żadnych napiec itp. tak plażowa forma ;D I radzę Ci zrobić tak 1-2tyg zwykłych brzuszków z nogami na podwyższeniu z nogami w kacie prostym ze zgiętymi kolanami ze sketami tłowia. A potem przejdź na 1poziom [...]